1. 合理安排用眼时间：长时间使用电子设备容易导致眼部疲劳，建议每隔一段时间要进行眼部放松。
2. 远离电子屏幕：减少对眼睛的刺激，保护视力，尽量远离电脑手机屏幕。
3. 眼部暖敷：可以用温水泡热毛巾，然后轻轻敷在闭着的眼睛上，促进眼部血液循环。
4. 润滑眼部：经常眨眼，使用眼液滴擦眼部，保持眼睛湿润，缓解眼部疲劳。
5. 视力保健操：进行简单的眼部保健操，如眼球转动、远近视调节操，可有效舒缓眼部疲劳。
6. 视力保健食物：多食用富含维生素A、C、E等的食物，如胡萝卜、红枣、柠檬，有助于保护眼部健康。
7. 养成良好用眼习惯：避免长时间盯着屏幕，保持充足睡眠，远离烟尘等刺激眼部的因素。
通过以上简单方法，可以帮助缓解花眼症状，保护眼部健康，建立良好的用眼习惯，减少眼部疲劳，提升视力保护能力。
请记住，及时给眼睛适量的休息，保护眼睛远离疾病。如有持续不适，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。