肠胃感冒，俗称“肚子疼”，是由病毒、细菌或寄生虫等引起的肠胃道感染。最常见的症状包括腹泻、腹痛、恶心和呕吐。在恢复阶段，正确的饮食和生活习惯非常重要。以下是肠胃感冒最简单的恢复方法：
1. 补充水分：肠胃感冒易导致脱水，因此一定要及时补充足够的水分。可以适量饮用温水、淡盐水、椰子水等，避免含糖或含咖啡因的饮料。
2. 忌食刺激性食物：在感冒期间，尽量避免辛辣、油腻、生冷、刺激性食物，如辣椒、生蚝等。可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、白粥等。
3. 合理饮食：多食用易消化、富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、粥类食物。避免暴饮暴食，减轻肠胃负担。
4. 注意卫生习惯：保持室内外空气流通，保持身体清洁，避免接触病原体。使用肥皂勤洗手，避免交叉感染。
5. 适度运动：适当的运动有助于促进肠胃蠕动，有助于消化和排毒。但是在感冒初期应避免剧烈运动，避免过度劳累。
6. 注意休息：充足的休息可以帮助身体恢复，尤其是在肠胃感冒期间更需要注意保持良好的作息时间。
7. 心情愉快：保持心情愉快有助于提高免疫力，减少感染病毒的机会。适当调节心态，减少紧张和焦虑情绪对身体的影响。
总之，肠胃感冒对于大部分人来说是一个常见的疾病，通过正确的饮食和生活习惯可以帮助身体快速恢复健康。但是若症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱治疗。
希望以上肠胃感冒最简单的恢复方法对您有所帮助，祝您早日恢复健康！