1. 抗衰老：杨桃富含维生素C，是一种天然的抗氧化剂，有助于对抗自由基，减缓衰老过程，使皮肤更加有光泽，同时有助于预防皱纹和其他衰老迹象。
2. 美容养颜：维生素A和维生素 E 的含量丰富，可促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加光滑细腻，有助于改善肤色和减少色素沉淀。
3. 促进消化：杨桃中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等消化问题。
4. 预防感冒：杨桃富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。
5. 辅助减肥：杨桃的热量较低，但富含膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制食欲，同时促进新陈代谢，有助于减肥瘦身。
6. 抗炎作用：杨桃含有多种抗炎成分，对一些炎症有明显的缓解效果，有助于缓解关节炎等问题。
7. 保护心脏：杨桃富含钾元素，有助于调节体内水分平衡和细胞功能，保护心脏健康，预防心血管疾病。
8. 降压降脂：杨桃含有多种维生素和纤维素，有助于降低血脂，调节血压，维护心血管系统健康。
女性朋友们可以适量食用杨桃，享受它丰富的营养物质，达到美容养颜、促进健康的功效。
注意：杨桃属于凉性水果，不适合脾胃虚弱、腹泻及寒性体质者过多食用。在选择杨桃时要选用色泽鲜亮、果形圆润、无伤痕的新鲜杨桃为佳。