针灸的好处：
1. 缓解疼痛：针灸可以刺激人体的神经系统，释放多种内源性物质，如内啡肽、β-内啡肽等，从而达到镇痛的效果。
2. 调节免疫系统：针灸可以提高人体的免疫功能，增强机体的抵抗力，对于预防和辅助治疗疾病具有积极的作用。
3. 促进血液循环：通过针灸可以扩张血管，促进血液循环，改善局部组织的供血供氧情况，有助于维持人体机能的平衡。
4. 调节内分泌系统：针灸对于调节内分泌系统具有一定的作用，可以改善失眠、月经不调等问题。
5. 缓解压力：针灸可以刺激人体释放内啡肽等物质，有助于缓解压力、焦虑等负面情绪。
6. 增加运动能力：通过针灸可以调节神经系统和肌肉系统的功能，增加运动能力，提高体力。
针灸的坏处：
1. 可能引发感染：若针灸操作不规范或选用了不洁的针具，有可能导致皮肤感染、传染疾病。
2. 存在出血和淤青的风险：在针灸过程中，如果针灸师刺入太深或不慎损伤血管，可能导致出血或出现淤青。
3. 不适合特定人群：孕妇、血液凝固障碍患者、癫痫患者等都不适合接受针灸治疗。
4. 可能引发针刺痛：有些人可能对针灸产生恐惧，而且在穴位刺激时可能会感到疼痛。
5. 风险传染疾病：虽然现代针灸已有严格的消毒程序，但因个体体质不同，仍有极少数病例出现传染疾病的风险。
综上所述，针灸作为中医疗法的一种，有着广泛的应用范围和显著的疗效。但是在接受针灸治疗时，一定要选择正规的医疗机构和有资质的针灸师，以减少潜在的风险。
总体来说，针灸的好处远大于坏处，但仍需谨慎对待，因人而异，根据自身情况选择是否接受针灸疗法。