骨刺是一种骨质增生性疾病，通常是由于骨骼长时间受到压力或损伤，骨组织在产生新骨的过程中形成了骨刺。
骨刺并不是由于钙摄入过多或缺乏导致的，而是与骨骼的负荷不均有关。长时间的异常运动或不正确的姿势可能会导致一部分骨骼受到过度压力，由此形成骨刺。
不过，适量的钙对于骨骼健康是非常重要的。保持适当的钙摄入可以帮助预防骨质疏松等疾病。但并不是说摄入越多钙越好，过量的钙摄入可能会对身体造成其他问题，比如肾结石等。
除了适量摄入钙，平衡的饮食、适量的运动也是保持骨骼健康的重要因素。避免长时间单侧负荷，保持正确的姿势和运动方式，有助于预防骨刺等骨质增生问题的发生。
总之，骨刺的形成与钙摄入量没有直接关系，但适量的钙摄入和良好的饮食习惯对于维护骨骼健康至关重要。保持适量的运动，正确的姿势也是预防骨刺等问题的重要方法。