一、利尿消肿：白茯苓有利尿消肿的作用，可以有效减轻水肿症状，有助于排出体内多余的水分和毒素。
二、调节免疫：白茯苓可以调节免疫系统功能，增强人体的抵抗力，有助于预防感冒、炎症等疾病。
三、镇静安神：白茯苓有一定的镇静安神作用，可以缓解焦虑、失眠等神经系统问题。
四、降血糖：白茯苓对血糖的调节作用也备受关注，有一定的降血糖效果，适合糖尿病患者食用。
五、抗菌消炎：白茯苓具有一定的抗菌消炎作用，有助于治疗感染性疾病。
六、保护肝脏：白茯苓还被认为对肝脏有一定的保护作用，可以帮助清除肝脏中的毒素，维护肝脏健康。
七、减肥瘦身：白茯苓具有较好的减肥瘦身效果，可以帮助减少体内脂肪堆积。
需要注意的是，白茯苓虽然功效显著，但并非人人适宜，还是应该在医生的指导下谨慎使用。在选择使用白茯苓前，最好咨询医生或中医师的建议。