### 原因
1. 体质原因：男性怕冷可能与先天体质有关，如体内阳气不足、阳虚阴盛，气血运行不畅等。
2. 生活习惯：不良的生活习惯也可能导致男性怕冷，如经常熬夜、饮食不规律、缺乏运动等。
3. 外界环境：长期处于潮湿寒冷的环境中或工作环境不舒适也会让男性感到冷。
### 调理方法
1. 饮食调理：多食用一些温热性食物，如姜、葱、蒜等，可以帮助暖身。避免生冷寒凉食物，如生冷水果、冰饮等。
2. 身体保暖：注意增加衣物的层次，穿着合适的保暖衣物，特别是要注意保护腰部、背部和脚部。
3. 运动锻炼：适量的运动可以促进血液循环，增强体温调节能力，提高身体抵抗力。建议选择气温适宜的时间进行室内或户外运动。
4. 调整作息：保持良好的作息习惯，规律作息有助于调节身体机能，增强体质。
5. 中医调理：可以尝试中医调理方法，如针灸、艾灸、中药调理等，根据个人体质进行合理调理。
6. 参考营养补充：根据个人情况，可以适量补充一些具有暖身作用的营养品，如生姜颗粒、红枣等。
### 注意事项
1. 个体差异：每个人的体质不同，调理方法应因人而异，选择适合自己的调理方式。
2. 养成良好习惯：良好的生活习惯对于提升体质和抵抗力非常重要，要养成良好的作息和饮食习惯。
3. 寻求专业帮助：如果怕冷情况严重影响生活质量，建议咨询医生或养生专家寻求更专业的调理建议。