埋线避孕和上环都是长效避孕方法，具有一定的避孕效果。埋线避孕是将一根细线埋入子宫内，通过释放激素或物理阻绝的方式来达到避孕的目的。而上环是将一种特殊的节育器放入子宫腔，通过多种机制达到避孕的效果。
在避孕效果方面，两者都有较高的避孕成功率，但上环的避孕效果更持久稳定，可以持续5-10年，而埋线避孕可能需要每3-5年进行更换。
使用便捷度方面，埋线避孕相对比较简便，手术不复杂，无需住院；而上环需要专业医生进行放置和取出，操作较为繁琐。因此，如果对手术难度有顾虑的人，可以选择埋线避孕。
在副作用方面，埋线避孕和上环都可能出现一些不良反应，如月经异常、不规则出血等。但上环可能引起更多的异常情况，如月经量增多、痛经等。因此，根据个人身体情况选择适合自己的避孕方式。
总的来说，选择埋线避孕还是上环取决于个人需求和身体状况。如果对手术难度有顾虑，可以选择埋线避孕；如果希望长期避孕且不用频繁更换，可以考虑使用上环。最重要的是在选择避孕方法时，咨询医生并根据个人情况综合考虑。
在使用避孕方法的同时，也要留意自身的身体状况变化，如出现异常情况应及时就医。选择适合自己的避孕方法，可以有效避免意外怀孕，谨慎选择，科学避孕。