茯苓，又名茯神、茯芎，是一种中草药，属于真菌类。其味甘、性平，归脾、肺经，具有渗湿利水、健脾和胃的功效。茯苓通常被用来治疗湿气重、脾胃虚弱等症状。
在中医认知中，湿气是一种病邪，其特点是黏、滞、重。湿气可以导致身体不适，如乏力、浮肿、消化不良等。因此，很多人在养生过程中都会关注湿气的问题，避免湿邪侵袭。
有些人会担心茯苓的摄入会使体内湿气加重。事实上，茯苓的渗湿利水的作用并不会导致体内湿气增加。相反，茯苓有助于改善脾胃功能，促进水液代谢，从而有利于湿气的排除。
为了更好地理解茯苓的作用，可以结合个人体质特点和养生需求来选择使用茯苓的方法。对于湿气重、脾胃虚弱的人群来说，适量使用茯苓是有益的。但如果湿邪较重或有其他症状，最好在医师指导下选用茯苓药材。
总的来说，茯苓并不会使体内湿气加重，相反，适量使用茯苓可以促进水液代谢，改善脾胃功能，对于一些湿气重、脾胃虚弱的人群有益。但在选择使用茯苓时，应依据个人体质和具体情况，避免滥用或不当使用。
需要注意的是，养生保健最重要的是因人而异，每个人的体质和情况都不同，因此在选择药材或食补时应谨慎选择，避免盲目跟风。如果有关于湿气调理的问题，建议咨询专业的中医师，根据个人情况进行调理，以达到健康养生的目的。