人参的功效已经在中医养生领域中被广泛认可。下面将详细介绍人参的作用与功效：
1. 提高免疫力：人参可以增强人体的免疫功能，提高抵抗力，减少感冒和其他疾病的发病率。
2. 增强体质：人参能够调节人体的新陈代谢，增强体质，延缓衰老，提高身体抗病能力。
3. 补气养血：人参对于气血两虚的人群有着明显的补益作用，可以调节气血平衡，提高身体的整体健康水平。
4. 提神醒脑：人参对于疲劳、乏力以及注意力不集中的人群有着很好的提神醒脑作用，帮助提高精神状态。
5. 改善睡眠：人参具有调节神经系统的作用，能够改善失眠和焦虑等问题，帮助人们获得更好的睡眠质量。
6. 抗疲劳：人参被誉为“大补品”，可以缓解疲劳症状，增加体力，提高身体的应激能力。
7. 降血糖：人参含有多种活性物质，对于降低血糖有一定的帮助，适合血糖偏高的人群食用。
总的来说，人参具有多种作用与功效，适合广大人群食用，但是在使用时需要根据个人体质和状况谨慎选择用量和使用方法。