1. 绿豆汤：绿豆性寒凉，能够清热解毒，滋阴润燥。绿豆汤是降火的经典食物，可以帮助孩子降火。
2. 糯米粥：糯米性甘平，有滋阴润燥的作用，适合于孩子上火时食用。可以加入一些红枣一起熬煮，滋阴养血。
3. 黄瓜：黄瓜富含水分，有清热解毒的作用，可以帮助降火，同时还能解渴。
4. 西瓜：西瓜味甘寒，有利尿、清热、解暑的功效，适合孩子上火时多食用。
5. 香蕉：香蕉含有丰富的纤维素和钾，可以润肠通便，清热解毒，适合孩子上火时食用。
6. 红薯：红薯性甘寒，可以生津润燥，补血健脾，适合孩子上火时食用。
7. 海带：海带含有丰富的碘，有降火、清热解毒的作用，可以帮助孩子降火。
8. 珍珠粉：珍珠粉性寒、味甘，具有平肝明目、降火清热的作用，适合于孩子上火时服用。
9. 莲子：莲子味甘性平，有清心安神、滋阴润燥的功效，适合孩子上火时食用。
10. 蜂蜜水：蜂蜜性平，味甘，有益气、润肺、生津、和胃、解毒的功效，适合孩子上火时饮用。可以用温水冲调，不要用热水。
在给孩子食用降火食物的同时，也要注意避免辛辣刺激的食物，以免加重孩子的上火症状。
以上食物仅供参考，具体食用量需根据孩子的实际情况及体质调整。
如果孩子上火症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。
希望以上介绍的降火食物能够帮助您有效缓解孩子上火引起的不适。