叶酸对于孕妇来说非常重要，它可以预防胎儿神经管缺陷等先天畸形。
很多孕期保健品中都含有叶酸，有些孕妇甚至会自行购买叶酸片进行补充。
然而，过量摄入叶酸也会带来一些潜在的危害。
过量的叶酸摄入可能掩盖贫血的症状，使人们忽略了正常的营养摄入。
此外，长期食用过量的叶酸可能影响维生素B12的吸收，进而引发神经系统问题。
如果一天服用超过建议的剂量，还可能导致胃肠道不适，如腹泻、恶心等症状。
因此，孕妇在补充叶酸时应当在医生的指导下进行，避免出现过量摄入的危险。
总之，虽然叶酸在孕期养生中非常重要，但是过度补充也可能带来潜在的危害，因此应当谨慎使用，遵循医生的建议进行补充。
在孕期养生中，平衡营养摄入，健康合理的饮食结构是最为重要的。