百香果是一种富含维生素C和纤维的水果，对人体具有多种益处。
维生素C是一种强效的抗氧化剂，有助于提高免疫系统功能，预防感冒和其他疾病。
百香果中的纤维有助于促进消化系统健康，减少便秘问题。
尽管百香果有诸多好处，但也需要适量食用。
一般来说，每天吃1-2个百香果是比较适宜的量。过多食用可能会导致消化不良或腹泻等问题。
此外，要注意百香果的选择和贮存，选择外表颜色鲜艳、皮薄壳硬的百香果，避免有损伤或腐烂的水果。
百香果应存放在阴凉通风处，避免阳光直射，以保持其新鲜度和营养价值。
总的来说，适量食用百香果对健康有益，但每天吃1-2个为宜，有效避免食用过多带来的不良影响。