在五个月时，宝宝开始展示对食物的兴趣，表示可以慢慢引入辅食，但是这个阶段的宝宝主要还是以母乳或者奶粉为主食。
可选择的第一食物包括米粉、面粉、小米粉等，混合一些配方奶进行煮熟后喂给宝宝，并且要保持食物的纯朴，不添加调味料。
慢慢添加蔬菜泥，比如胡萝卜泥、南瓜泥等，但要注意避免添加盐、糖和调味品。
水果泥也是很好的选择，可以选择一些容易消化的水果，如梨、苹果等，注意去掉果核、果皮和果核。
在喂食新食物之前，最好选择早上或中午这个时间段进行，以避开晚上可能引起的胃肠道不适。
建议每次只尝试一种新食物，观察宝宝的反应，如果出现不适应的情况，及时停止尝试，并咨询医生。
重要的是确保食物充分煮熟并搅拌成泥状，避免发生噎食的情况，同时也要留意食物的温度，避免烫伤宝宝口腔。
总体来说，五个月大的宝宝可以开始尝试一些简单易消化的辅食，但仍需以母乳或者配方奶为宝宝的主食，确保宝宝获得全面均衡的营养，逐步引导宝宝形成健康的饮食习惯。