一有想法就易滑精，是指男性在性生活或性幻想时，精液很快就会自动流泄，这种情况通常反映了男性的肾气亏虚、肝郁气滞等问题。
中医认为，易滑精主要是由于肾精不足、肝肾不足等所致。因此，调理易滑精首先要调养肾气，滋补肾精。以下是一些中医养生的方法：
1.中草药调理：常用的中草药有熟地黄、枸杞子、当归等，可以煮汤或泡茶饮用，有助于滋补肾气。
2.饮食调理：多食用黑豆、芝麻、核桃、瘦肉等食物，这些食物对滋补肾气有帮助。
3.避免过度性生活：过度性生活会导致阳痿、早泄等问题，建议适当控制性生活频率，避免性冲动。
4.避免过度手淫：过度手淫会损伤肾精，加重易滑精的症状，应尽量避免。
5.情绪调理：情绪不稳定会导致肝气郁结，对易滑精也有影响，建议保持心情舒畅，避免长期压抑情绪。
如果易滑精严重且长时间不能缓解，建议及时就医，寻求中医医生的帮助进行中医药调理。同时，培养良好的生活习惯，保持适当的运动和饮食，对于改善易滑精有一定的帮助。