1. 营养均衡的饮食：青春期是身体迅速发育的时期，需要充足的营养支持。多食新鲜水果、蔬菜、全麦食品、坚果和蛋白质丰富的食物。合理搭配主食、蔬菜和蛋白质，可以帮助骨骼和肌肉发育。
2. 多参加运动：适当的运动可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼生长。建议选择适合自己的运动方式，如篮球、游泳、跑步等。坚持锻炼，保持良好的体质，有助于身高增长。
3. 保持良好的坐姿：长时间低头玩手机或翘腿久坐不仅伤害颈椎和腰椎，也会对骨骼生长不利。养成良好的坐姿习惯和站姿习惯，保持身体挺拔。
4. 充足的睡眠：睡眠对身体的发育尤为重要，特别是在青春期。保持规律的作息时间，保证每天充足的睡眠，帮助身体合理分泌激素，促进生长。
5. 避免过度劳累：过度劳累和长时间疲劳会影响身体的发育，甚至导致生长发育不良。合理安排学习和休息，避免过度疲劳，保持身心健康。
6. 定期体检：17岁正值青春期，定期做体检可以了解自己的身体发育情况，及时发现问题并采取措施。
7. 心态积极：良好的心态对于青少年的身心都是很重要的。保持积极乐观，缓解压力，有利于全面发展和健康成长。
总之，在17岁长高的过程中，饮食、运动、生活习惯、睡眠等方面都需注意，合理安排时间，并保持积极向上的心态，有助于青少年健康成长。
希望以上方法对希望长高的17岁青少年们有所帮助。