断奶是宝宝从母乳或奶粉逐渐过渡到其他食物的过程。一般来说，宝宝在1岁左右开始接触辅食，断奶的时间因个体差异而有所不同，但通常在宝宝1-2岁之间完成，具体时间还要根据宝宝的生长发育情况来判断。
在宝宝断奶后，母亲的乳房会经历一定的变化。乳房涨痛是常见的断奶症状之一。这是因为乳腺在分泌母乳的过程中得到刺激，一旦停止哺乳，乳腺就会变得充盈、胀痛。
一般来说，断奶后乳房涨痛的情况会逐渐减轻，并在几天到一周之内逐渐消失。在此期间，妈妈可以采取一些方法缓解乳房涨痛，如适当按摩、热敷、穿着宽松的文胸等。
如果断奶后乳房涨痛持续时间较长，或伴有其他不适症状，如乳房发红、发热等情况，建议及时就医，以免延误疾病的治疗。
总的来说，断奶后乳房涨痛是正常现象，多数情况下会在几天到一周内自行缓解。妈妈们在此期间要保持心情舒畅，保持适当的运动，注意饮食健康，为自己的身体恢复提供良好的条件。