跳绳作为一种有氧运动，对于身体健康和体能的提升有很多好处，但是关于它是否能够帮助长高，科学研究并没有提供明确的证据。
人的身高主要由遗传和生长激素水平决定。在正常情况下，人的身高是在青春期停止生长。除非有生长激素不足等病理性原因，否则通过运动是很难改变身高的。
跳绳作为一种运动，可以有效地促进心肺功能，提升身体代谢能力，增加骨骼强度，但无法真正增加身高。身高的增长主要取决于骨骼的生长过程，而跳绳并不能直接影响骨骼的生长速度。
不过，适量的运动可以保持身体健康，促进骨骼的发育和增强身体素质，这有利于最大程度地发挥个体潜力，让身体达到最佳状态。
因此，虽然跳绳无法直接帮助长高，但它是一种非常有效的有氧运动方式，适量的跳绳可以提高心肺功能和体能，改善体形，增强骨骼强度，是一项很好的健身运动。
总的来说，跳绳虽然不能真正让人长高，但是它有助于保持身体健康，提高体能水平。因此，无论是对于健身还是增强体质而言，都可以将跳绳作为一种很好的运动方式。