白头发是人体内气血失调、肾虚、阴虚火旺等因素引起的问题，中医认为白发与肾气不足有关。以下是一些中医传统土方和养生方法，供参考：
1. 黑芝麻：黑芝麻是中医养生中常用的食疗材料。黑芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E及钙、铁等矿物质，对养发、护发都有好处。每日吃几颗黑芝麻，或食用磨制成黑芝麻糊，对预防白发有一定效果。
2. 黄精炖鸡蛋：取黄精30克，水煎服，连服5-7天。也可将黄精放入鸡蛋清内，炖鸡蛋食用，对预防白发有一定效果。
3. 香蕉炒黑芝麻：将一根香蕉切片，然后与适量黑芝麻一起炒熟，食用。这个配方对于预防和改善白头发有帮助。
4. 杜虎才酒：杜虎才是一种中药材，具有滋肾壮阳的作用。可用杜虎才煎水，取汁后与黄酒混合饮用，有助于改善肾虚引起的白头发问题。
5. 香蕉牛奶饮：取一根香蕉，放入搅拌机中，加入适量牛奶，搅拌均匀后饮用。香蕉和牛奶都含有丰富的营养物质，帮助改善气血不足引起的白发问题。
6. 远离刺激性食物和饮品：减少辛辣、刺激性食物和饮品的摄入，如辣椒、酒精等，这些食物易导致肝火旺盛、气血不顺，从而加速白发生成。
7. 调节作息时间：保持充足的睡眠，早睡早起，生活规律，有助于身体的阴阳平衡，对于白头发的预防有帮助。
总的来说，中医治疗白发强调的是通过调理身体内部阴阳平衡，改善肾气虚弱等问题，从而达到防止和治疗白头发的效果。同时合理膳食和生活习惯，也是预防白发问题的重要方面。
在尝试任何土方或养生方法之前，建议咨询专业中医医师的意见，以免影响身体健康。