1. 橙子：橙子是富含维生素C的水果之一，每100克橙子中含有约53毫克的维生素C。橙子不仅可以直接食用，还可以制作成果汁，为身体补充维生素C。
2. 柠檬：柠檬也是维生素C的良好来源，每100克柠檬中含有约53毫克的维生素C。柠檬具有清热解毒、生津止渴的功效，常用于烹饪和制作饮料。
3. 草莓：草莓是一种美味可口的水果，而且富含维生素C。每100克草莓中含有约59毫克的维生素C。草莓还含有丰富的纤维和抗氧化物质，有助于改善消化和延缓衰老。
4. 猕猴桃：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，每100克猕猴桃中含有约92毫克的维生素C。猕猴桃还含有丰富的维生素K、维生素E和钾，对心血管健康有益。
5. 樱桃：樱桃不仅味道鲜美，而且富含维生素C。每100克樱桃中含有约7毫克的维生素C。樱桃还含有花青素等多种抗氧化物质，有助于抗衰老和预防疾病。
综上所述，橙子、柠檬、草莓、猕猴桃和樱桃是含维生素C最多的水果之一，经常食用这些水果可以有效地补充维生素C，促进健康。
补充说明：除了上述几种水果外，还有许多其他水果也含有丰富的维生素C，如西红柿、木瓜、葡萄柚等。多样化饮食，合理搭配各种水果，有助于获得全面的营养。
以上内容仅供参考，具体的营养需求还应结合个人的实际情况和医生的建议进行调整。