中暑是由于身体长时间暴露于高温环境而导致体温过高，严重时可能危及生命。当出现中暑症状时，需要立即采取措施降低体温。
首先，将中暑者移至阴凉通风处，并解开其衣物。然后，用冷水浸湿毛巾或布，敷在其额头、颈部、腋窝和腿部等处，帮助降低体温。
同时，给中暑者提供充足的清凉水或含有电解质的饮料，帮助补充体内流失的水分和电解质。
可以使用风扇或空调调节室内温度，加快中暑者体温的降低。
在紧急情况下，若中暑者意识模糊或昏迷，应立即拨打急救电话，并在等待急救人员到达前，尽量保持其体温下降的状态。
预防中暑同样重要，特别是在高温天气下，应避免长时间暴露于阳光下，尽量选择阴凉处活动，并经常补充水分。
总之，严重中暑是一种严重的健康威胁，但通过及时采取措施，如移至阴凉处、用冷水敷布、补充水分等，可以缓解其影响并降低风险。预防措施同样重要，要尽量避免长时间暴露在高温环境中，保持身体健康。