1. 增加叶酸摄入：怀孕初期是胎儿神经系统发育的关键时期，叶酸是预防胎儿神经管缺陷的重要营养素。孕妇可通过食用绿叶蔬菜、豆类、全谷类等食物来增加叶酸的摄入。
2. 补充优质蛋白：蛋白质是胎儿生长发育所需的重要营养素，孕妇可选择摄入瘦肉、鱼类、禽类、蛋类等优质蛋白食物。
3. 多摄入富含钙的食物：怀孕期间，孕妇需要增加钙的摄入量，以支持胎儿骨骼的发育。可以选择食用奶类、豆类、坚果等富含钙的食物。
4. 控制盐的摄入量：怀孕期间，过多的盐摄入可能导致水肿和高血压等问题，建议控制食盐的使用量，多食用新鲜食材，减少加工食品的摄入。
5. 多饮水：保持足够的水分摄入有助于孕妇的代谢和血液循环，也有助于预防便秘等问题。建议孕妇每天饮用充足的水，约8-10杯左右。
6. 避免生食和生鱼片：怀孕期间，为了预防食源性疾病和感染，应避免食用生食和生鱼片等生熟不分的食物。
7. 注意食物安全：选择新鲜、干净的食材，并注意食物的加工烹饪方式，避免食物中毒和传染病的发生。
8. 根据个人体质和医生建议进行合理膳食搭配，保持饮食的多样性和均衡性。
怀孕是一段特殊的生命历程，孕妇的饮食健康对胎儿的成长发育至关重要。在怀孕两个月时，注意合理搭配营养，保持良好的饮食习惯，对母婴健康都是非常有益的。