一、生的肉类：生肉中可能携带各种细菌、寄生虫及病毒，食用后容易引发食物中毒、肠道感染等疾病。因此，为了健康考虑，应确保食用肉类经过彻底烹饪。
二、过期食品：过期食品中的营养成分可能已经降解，同时也可能含有有害物质。食用过期食品容易导致食物中毒等健康问题，应尽量避免。
三、加工食品中的反式脂肪：反式脂肪是一种人工合成的不饱和脂肪，常见于快餐、炸薯条、饼干等加工食品中。长期摄入反式脂肪可能增加患心血管疾病的风险，应尽量少食或避免食用。
四、高糖饮料：高糖饮料中的大量糖分摄入会导致血糖波动，长期过量摄入还可能增加患肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。建议选择少糖或无糖的饮料，或者尽量少饮用高糖饮料。
五、气泡饮料：气泡饮料中的二氧化碳会增加胃肠道的负担，长期过量饮用可能导致胃肠道不适，甚至引发溃疡等问题。因此，应适量饮用气泡饮料，尽量选择无糖或少糖的产品。
六、含有添加剂的食品：一些食品添加剂可能对人体健康造成不良影响，如防腐剂、色素等。长期过量摄入可能对身体造成负担，应尽量选择无添加剂的食品。
七、致敏食物：对某些人群而言，某些食物可能会引发过敏反应，如花生、鸡蛋、海鲜等。个体差异较大，应根据个人体质及过敏史避免食用可能引发过敏的食物。
八、过度饮酒：过度饮酒可能对肝脏、心脏等器官造成损害，增加患肝炎、脂肪肝、心脏病等疾病的风险。建议饮酒应适量，并注意配餐，避免空腹饮酒。
以上是一些不宜食用的食物及饮品，人们在日常生活中应注意饮食安全，合理搭配食物，保持营养均衡，以维护身体健康。