龟苓膏的制作原料主要包括龟板、茯苓、黄芪、玉竹、麦冬、杏仁等中药材。这些中药材具有清热润肺、滋阴养颜的功效，搭配合理可以达到最佳的养生效果。
首先，将龟板、茯苓、黄芪、玉竹、麦冬等中药材洗净，然后分别泡发。泡发时间因材料而异，大约需要4-6小时。
泡发完成后，将中药材放入清水中煮沸，然后改用小火煲煮2-3小时。煮的过程中需要不断搅拌，以免粘锅。
煮至中药材呈现出糊状，然后加入适量的冰糖，继续煮至冰糖完全溶解。
最后，将煮好的药液倒入容器中，放入冰箱冷藏，待其冷却凝固即可食用。
龟苓膏制作完成后，可根据个人口味添加适量的蜂蜜或红枣等调味品。
龟苓膏具有清热润肺、滋阴养颜的功效，适合夏季食用，能够帮助人体清热解暑，滋润肌肤，延缓衰老。
但是，由于龟苓膏性凉，脾胃虚寒的人应慎食，以免引起腹泻或腹痛等不适症状。
在制作龟苓膏时，需要注意选择优质的中药材，并掌握好火候，以保证龟苓膏的口感和功效。
总之，龟苓膏作为一种传统的中药食品，制作方法简单，功效显著，是夏季养生的好选择。