陈皮具有理气化痰、行气止咳、降逆止呕的功效。在中医养生中，陈皮被用来调理消化不良、胃痛、恶心呕吐等症状。
陈皮含有丰富的维生素C和胡椒酸，具有抗氧化作用，有助于清除体内自由基，延缓衰老。
陈皮还有利尿的作用，能够帮助排出体内多余的水分和毒素，有助于保持身体的水平衡。
研究表明，陈皮中的某些化合物具有抗炎、抗菌的功效，有助于预防感染和炎症。
此外，陈皮还可以调节血脂、降低胆固醇，有助于预防心血管疾病。
总的来说，陈皮作为一种常见的中药材，具有多种功效，可以在中医养生和日常生活中发挥重要作用。但是在使用时，还应根据个人体质和病情合理搭配，避免不良反应。
需要注意的是，陈皮虽然有诸多益处，但过量食用也可能导致不良反应，如口干口渴、腹泻等，因此在使用时应注意适量。