1. 规律刷牙：每天早晚刷牙，用正确的刷牙方式和牙膏，可有效去除口腔中的食物残渣和细菌，减少口臭的产生。
2. 使用牙线：使用牙线清洁牙齿间的缝隙，能够彻底清除牙齿间的食物残渣，减少口臭的发生。
3. 漱口水漱口：使用含有氟化物的漱口水进行漱口，有助于杀灭口腔中的细菌，保持口气清新。
4. 饮食调理：多食用富含纤维素的食物，如苹果、胡萝卜等，可以帮助清洁口腔，减少口臭。
5. 注意生活习惯：戒烟、少喝咖啡和酒等刺激性饮品，有助于减少口臭的产生。
6. 定期口腔检查：定期去口腔医生处进行口腔检查和清洁，可以帮助及早发现和治疗口腔问题，保持口气清新。