大便不成形可能是消化系统出现问题的信号，它可能由多种因素引起，包括饮食习惯、生活方式、消化系统疾病等。针对这一问题，我们可以采取一些调理方法来改善。
首先，注意饮食是非常重要的。保持饮食均衡，多摄入蔬菜、水果、全谷类等富含纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，改善大便不成形的情况。
其次，充足的水分摄入也是关键。水对于消化系统的正常运作至关重要，确保每天饮水量充足，有助于保持大便的水分含量，减少便秘的发生。
同时，良好的生活习惯也能帮助改善大便不成形。定时排便、避免过度用力排便、保持充足的睡眠等都是维护消化系统健康的重要方法。
除了饮食和生活习惯，适量运动也是促进肠道蠕动、改善便秘的有效方式。每天适度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促进肠道蠕动，改善大便不成形。
如果以上方法无法有效改善大便不成形的情况，建议及时就医，寻求专业的医生建议。因为大便不成形可能是某些消化系统疾病的表现，如肠道炎症、肠道肌肉功能障碍等，需要得到专业的治疗。
总之，大便不成形是一个需要引起重视的信号，我们可以通过调整饮食、生活习惯、适量运动等方法来改善。但如果长期无法改善或出现其他不适症状，一定要及时就医，进行进一步检查和治疗。