1. 吸收不良是指人体对营养物质的消化吸收功能下降，常导致体重过轻、营养不良等问题。
2. 吸收不良可能由多种因素引起，包括消化系统疾病、营养摄入不足、生活习惯不良等。
3. 要改善吸收不良，首先需要检查是否存在消化系统问题，如胃肠道疾病或者消化酶缺乏等。
4. 饮食调理是改善吸收不良的关键，建议增加易消化的食物，如米粥、面条、煮熟的蔬菜等。
5. 同时，合理搭配膳食，增加蛋白质、脂肪和碳水化合物的摄入量，提高营养吸收率。
6. 远离不良的生活习惯，如吸烟、喝酒等，这些习惯会损害消化系统功能，影响营养吸收。
7. 运动也是调理吸收不良的有效方法之一，适当的运动可以促进血液循环，增强消化功能。
8. 同时，保持良好的心态和充足的睡眠也对改善吸收不良有一定帮助。
9. 如果长期存在吸收不良的问题，建议及时就医，接受专业的治疗和指导。