随着现代生活方式的改变和环境污染的加剧，人们越来越意识到微量元素对于健康的重要性。其中，硒作为一种重要的微量元素，对人体的生理功能有着不可替代的作用。
一、免疫力低下的人群。免疫力低下的人群包括长期患病、体弱多病、感冒频发等情况的人，这些人群往往容易受到外界环境和病原体的侵害，补充足够的硒可以增强其免疫力，减少疾病的发生。
二、居住在地缺硒地区的人群。我国的地缺硒地区分布广泛，这些地区的居民由于食物中缺乏硒元素的补充，容易出现硒缺乏症，表现为心脑血管疾病、癌症等多种疾病。
三、经常接触重金属的人群。重金属对人体健康有害，长期接触重金属的人群往往容易出现中毒症状，而硒元素可以与重金属发生化学反应，减少其对人体的损害。
四、患有甲状腺疾病的人群。甲状腺疾病是一种常见的内分泌疾病，而硒元素对于甲状腺功能的调节具有重要作用，适量的硒元素可以减轻甲状腺疾病的症状。
五、老年人群。随着年龄的增长，人体内的各种生理功能逐渐下降，老年人群往往容易出现营养不良和微量元素缺乏，补充适量的硒可以延缓衰老，提高生活质量。
六、孕妇和哺乳期妇女。孕妇和哺乳期妇女需要更多的营养物质来维持自身和胎儿的健康，而硒元素对于胎儿的生长发育和母体健康都有着重要的意义。
七、长期接受放疗或化疗的癌症患者。癌症患者在接受放疗或化疗的过程中，身体会受到严重的损伤，而补充适量的硒可以减轻治疗的副作用，提高生存质量。
总之，硒作为一种重要的微量元素，对于人体健康至关重要。特定情况下，补充适量的硒可以帮助人体维持正常的生理功能，预防和减少各种疾病的发生。但是，补硒也需要根据个体情况和医生建议进行，过量补充硒可能会对身体造成不良影响。因此，在补充硒的过程中，一定要量力而行，避免盲目补充。
如果你是属于上述七类人群之一，或者有其他相关需求，建议在补充硒元素之前咨询医生或营养师的意见，制定合理的补硒方案，以确保身体健康。