在中医养生中，脖子侧面出现歪头一摸有包块的情况可能与多种因素相关。
一种可能是肌肉问题。脖子侧面出现包块，有时伴随着歪头现象，可能是颈部肌肉的紧张或痉挛所致。这种情况常见于长时间保持不良姿势、过度使用颈部肌肉或者受凉导致肌肉受损等情况。
另一种可能是淋巴结问题。脖子侧面的包块有时也可能是淋巴结肿大引起的。淋巴结是人体免疫系统的一部分，当身体遇到外界病原体或有毒物质时，淋巴结会肿大并发挥清除作用。但若淋巴结持续肿大，可能是身体存在炎症或感染，需要及时就医。
除了以上两种情况外，脖子侧面歪头一摸有包块还可能与颈部韧带、软骨等组织的问题有关。这些问题可能需要进一步的检查和治疗，建议及时就医。
针对脖子侧面歪头一摸有包块的情况，中医养生提供以下建议：
1. 保持良好的姿势。长时间保持正确的坐姿、站姿对预防颈部肌肉疲劳和痉挛有益。
2. 颈部放松操。进行适当的颈部放松操，有助于缓解颈部肌肉紧张，预防包块和歪头现象。
3. 避免受凉。注意保暖，避免长时间暴露在寒冷环境中，以防止颈部受凉引起不适。
4. 适当按摩。适当按摩颈部有助于促进血液循环，缓解颈部肌肉的紧张，预防歪头和包块。
5. 定期锻炼。适当的颈部和肩部锻炼有助于增强肌肉力量和灵活性，预防颈部问题的发生。
总之，脖子侧面歪头一摸有包块可能是多种因素导致的，建议及时就医并采取相应的养生措施。