脸部过度油脂分泌的主要原因可以归结为遗传因素、荷尔蒙变化、不良的生活习惯以及错误的护肤方式。遗传因素决定了每个人的皮肤类型，部分人天生就容易出现油光问题。
荷尔蒙变化在青春期、怀孕、月经周期等阶段会导致皮脂腺分泌异常，使得皮肤更容易出现油光。此外，压力大、作息不规律、饮食不健康等生活习惯也会直接影响皮肤的油脂分泌。
正确的护肤方法是控制脸部油光的关键。首先，选择适合自己皮肤类型的洁面产品进行清洁，不要使用过于刺激的洗面奶；其次，使用含有收敛成分的爽肤水或者控油化妆水；再者，选择质地清爽的控油乳液或者面霜进行保湿；最后，定期做清洁面膜或者去角质，帮助肌肤排出多余的油脂和污垢。
除了外部护理，合理的饮食习惯也对控制脸部油脂有积极作用。建议减少摄入过多油腻食物和高糖食品，增加新鲜水果、蔬菜和高纤维食物的摄入。
最后，如果脸部油脂分泌异常严重影响到生活质量或者伴随有其他皮肤问题，建议及时就医，寻求专业的皮肤科医生或美容专家的帮助。他们可以根据个体情况制定更为有效的治疗方案。
总之，脸部油光问题并非不可解决，通过正确的护理方法和健康的生活习惯，大部分人都能有效控制和改善皮肤油脂分泌，恢复清爽的肌肤状态。