牙龈炎是指牙龈组织发生的炎症，常见的症状包括：
1. 牙龈出血：牙龈炎最常见的症状之一是牙龈出血，通常在刷牙或者吃东西时出现。出血可能是轻微的，也可能是大量的。
2. 牙龈红肿：受炎症影响，牙龈会出现红肿现象，触摸时可能感觉到疼痛或者不适。
3. 牙龈发炎：患有牙龈炎的人可能会感觉到牙龈发炎，甚至有时会出现牙龈肿胀的情况。
4. 牙龈退缩：在牙龈炎的情况下，牙龈组织可能会逐渐退缩，暴露出牙齿的根部，造成牙齿敏感。
5. 口气异味：由于牙龈炎引起的牙龈组织炎症，可能会导致口气异味。
以上是牙龈炎常见的症状，如果出现这些症状，应及时就医。此外，预防牙龈炎也是非常重要的，下面介绍一些预防方法：
1. 定期刷牙：保持良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，使用牙线清洁牙齿间的食物残渣。
2. 规律洗牙：定期到口腔医生那里洗牙，清除牙齿表面和牙龈边缘的菌斑和牙石，预防牙龈炎的发生。
3. 饮食调理：避免摄入过多的糖分和酸性食物，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，有助于维持牙龈健康。
4. 戒烟限酒：烟草和酒精对口腔健康有害，戒烟限酒有助于减少牙龈炎的发生。
5. 定期检查：定期到口腔医生那里进行口腔检查，及时发现口腔问题，包括牙龈炎。
通过以上方法，可以有效预防牙龈炎的发生，保持口腔健康。同时，注意保持良好的生活习惯和饮食习惯也是预防口腔疾病的重要措施之一。