牙龈炎是由于牙菌斑长期堆积在牙龈边缘处，导致牙龈组织的炎症反应而引起的。一旦发生牙龈炎，应及时采取措施治疗。
以下是牙龈炎的治疗方法：
1. 良好的口腔卫生习惯：定期刷牙、使用牙线、漱口是防治牙龈炎的基础。正确的刷牙姿势和方法很重要，可以有效清除牙菌斑。
2. 牙科治疗：如果牙龈炎已经发展到了较严重的程度，建议您就医治疗。牙医可能会进行深层清洁、根管治疗、抗生素治疗等。
3. 口腔漱口：可以选择含有抗菌成分的漱口水，每天用来漱口能够进一步减少细菌的生长。
4. 饮食调理：多吃富含维生素C的水果和蔬菜，有助于提高免疫力，帮助身体抵抗炎症。
5. 避免刺激性食物：辛辣食物、过热或过凉的食物都可能加重牙龈炎的症状，应尽量避免食用。
6. 注意休息：压力大和疲劳会降低身体的免疫力，容易引发口腔问题，应保证充足的睡眠和适当的休息。
7. 草药治疗：有些草药具有抗炎抗菌的作用，如金银花、板蓝根等，可以根据个人情况适量服用。
请注意，以上治疗方法仅供参考，对于症状严重或持续时间较长的牙龈炎，建议及时就医。
预防胜于治疗，良好的口腔卫生习惯和定期的口腔检查是预防牙龈炎的关键。保持健康的生活方式和饮食习惯也是维护口腔健康的重要部分。