舌苔在中医中被视为反映人体脏腑功能和疾病变化的重要指标之一。它是由口腔粘膜上的各种物质，如食物残渣、细菌、死亡的上皮细胞和唾液等混合物所形成的一层白色或其他颜色的薄膜。舌苔的颜色、厚度和湿润程度都可以反映出人体的健康状况。
舌苔厚白通常是指舌面上有一层比较厚实的白色物质覆盖。这种情况可能与多种原因相关，包括消化不良、口腔内细菌感染、饮食习惯不佳、精神压力过大等。有些人会想要刮掉舌苔，以改善口腔清洁度和舌苔的健康状况。
然而，在中医的观点中，舌苔虽然是一种外在表现，但它实际上是内脏功能的反映。因此，仅仅刮掉舌苔并不能解决根本问题，甚至可能掩盖了潜在的健康问题。如果舌苔厚白与健康问题相关，刮掉舌苔只是治标不治本。
相反，应该从内部调理，改善身体的整体健康状况。这包括调整饮食结构，增加蔬菜水果的摄入，减少油腻和辛辣食物的摄入；保持良好的生活习惯，规律作息，适当运动，避免过度劳累和精神压力；同时注意口腔卫生，保持口腔清洁，定期刷牙，漱口等。
总的来说，舌苔厚白是一个需要引起重视的信号，但刮掉舌苔并不是解决问题的根本方法。中医强调整体调理，通过调整饮食、生活习惯和保持良好的心态来改善身体健康，才是最有效的养生之道。