1. 保持鼻腔清洁：每日清洁鼻腔是保持嗅觉敏感的重要一步。可以用温盐水清洗鼻腔，也可以选择市售的生理盐水喷雾清洁鼻腔。
2. 使用芳香疗法：一些具有强烈气味的精油，如薄荷油、柠檬油等，可以刺激鼻腔，有助于提高嗅觉敏感度。您可以在家中使用香薰灯或蒸汽吸入的方式来进行芳香疗法。
3. 食用芳香食物：一些具有浓郁香味的食物，如洋葱、大蒜、姜等，可以刺激鼻腔，帮助提高嗅觉敏感度。适量添加这些食材到饮食中可以起到一定的作用。
4. 进行嗅觉训练：通过一些简单的嗅觉训练，可以帮助鼻子重新建立起对不同气味的识别能力。可以选择一些常见的气味，如咖啡豆、香水等，每天进行几分钟的嗅觉训练。
5. 注意环境因素：避免长时间暴露在污染严重的环境中，如工厂、车流密集的马路等，这些环境可能会对鼻子的嗅觉造成损害。保持空气清新，并避免接触刺激性气味。
通过以上几个小妙招，您可以在日常生活中尝试，逐渐提高鼻子的嗅觉敏感度，享受到更加丰富的生活。但若嗅觉长期没有得到改善，建议及时就医，寻找专业的医疗建议。