1. 保持皮肤水润：保持皮肤水润是预防和减轻额头皱纹的重要方法。使用保湿乳液或面霜来保持皮肤水分，避免肌肤干燥。
2. 避免过度表情：频繁做表情容易导致额头皱纹的产生，尽量避免过度皱眉、挑眉等表情。
3. 合理饮食：多摄入含有维生素C、维生素E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于皮肤健康。
4. 健康生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息、充足睡眠、戒烟限酒，有助于减缓皮肤衰老速度。
5. 使用抗皱产品：选择含有抗氧化成分、维生素A和透明质酸等成分的护肤产品，帮助减轻额头皱纹。
6. 美容治疗：如果额头皱纹较严重，可以考虑进行美容治疗，如微针、激光等治疗方法帮助改善皱纹。
7. 中医养生：中医认为气血不足也会导致皱纹生成，可以通过中医调理来改善气血循环，减少额头皱纹。
8. 专业护理：定期到美容院接受皮肤护理，如按摩、精华液护理等，有助于改善皮肤弹性，减缓皮肤老化速度。
综上所述，通过科学的护肤、健康的生活方式以及必要的治疗方法，额头上的皱纹可以得到有效减轻和消失。但需注意，需根据自身肤质和具体情况选择适合的护肤方法和治疗方案。