月经是女性生理周期的重要组成部分，但有时会出现月经迟迟不来的情况。月经迟迟不来可能是由于多种原因造成的，如身体内的荷尔蒙失调、情绪压力过大、营养不良等。
在中医的观点中，月经迟迟不来往往与气血运行不畅、肾气不足等有关。因此，催经的方法主要是通过调理气血、温补肾气来达到调整月经的目的。
以下是一些中医常用的催经方法：
1. 艾灸：艾灸是一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的热量作用于穴位，可以调理经脉，促进气血运行。常用的催经穴位有关元、足三里等。
2. 饮食调理：适当调整饮食也可以帮助催经。例如，多食用一些温补的食物，如姜、红枣、羊肉等，可以温暖子宫，促进月经的来潮。
3. 运动锻炼：适当的运动可以促进气血运行，调节身体的内分泌系统，从而有助于月经的恢复。但请注意，运动强度不宜过大，以免适得其反。
4. 中药调理：在中医药方面，有一些药物具有调经的作用，如当归、川芎、熟地等。但是，选择合适的药物需要根据个体情况而定，最好在医生的指导下使用。
需要注意的是，以上方法并非适用于所有月经迟迟不来的情况，有些病因较为复杂，可能需要进一步的检查和治疗。因此，在尝试这些方法之前，最好先咨询医生或中医师的意见，以免延误病情。
综上所述，月经迟迟不来可能是由于多种原因造成的，催经的方法也有多种选择。但在尝试这些方法之前，一定要谨慎，并在医生的指导下进行，以确保安全有效。