1. 鲜食:将新鲜的灵芝切片后,可以加入清汤或者蔬菜炖煮,保留最大的营养成分。
2. 干燥制成粉末:将灵芝晾干后研磨成粉末,可以加入到各种饮料或者食物中,如牛奶、果汁、酸奶等。
3. 煲汤:将灵芝和其他药材一起煲汤,如灵芝炖鸡汤、灵芝猪骨汤等,可以增强免疫力、滋补身体。
4. 泡茶:将干燥的灵芝片或者粉末泡水,制成灵芝茶,具有调节身体功能、提高免疫力的功效。
5. 制成酒:将灵芝和白酒或者米酒一起浸泡,可以制成灵芝酒,有助于提高免疫力、调节体质。
6. 炒菜:将灵芝切片后,可以和蔬菜一起炒制,增添菜肴的营养价值。
7. 蜜糖腌制:将灵芝和蜜糖一起腌制,可以制成灵芝蜜,具有滋补养颜的功效。
8. 醋泡:将灵芝切片放入醋中浸泡,可以制成灵芝醋,有助于保健养生、调节体质。
9. 做成糕点:将灵芝粉末加入到面粉中,制成各种糕点,如灵芝饼、灵芝糕等,既美味又营养。
10. 腌制蔬菜:将灵芝切片和蔬菜一起腌制,可以制成灵芝腌菜,增添腌菜的营养价值。
11. 制成口服液:将灵芝和其他药材一起熬制成口服液,方便服用,有助于提高免疫力、调节体质。
12. 制成精华液:将灵芝提取出的精华制成液体,可以直接饮用或者加入到其他食物中,方便吸收,保健养生。