1. 蘑菇
很多人都不知道，原来蘑菇可是对抗感冒的高手！它们含有丰富的矿物质硒、核黄素、烟酸和大量的抗氧化物，是加强身体免疫力、对抗感冒的有力武器。
2. 洋葱
洋葱的杀菌功效早已众所周知，味道辛辣的它可以抵抗春季流行感冒，对风寒引起的感冒也有很好的治愈功能。另外，洋葱还是女性的恩物哦！它富含抗氧化成分，是天然的“保鲜剂”。
3. 西瓜
感冒的时候身体缺水的状况会很严重，多喝水对治愈感冒有非常好的作用，所以含水量最高的水果——西瓜，对治疗感冒也是有效的！同时，西瓜含有一种抗氧化剂“谷胱甘肽”，它对增强免疫功能、抵抗感染很有帮助。
4. 柑橘
富含维生素C的柑橘不仅可以预防春季流感，对于常见的感冒咽喉肿痛也非常有效。
5. 红豆汤
红豆具有很好的药用价值，还可以清热解毒、滋补养身。用红豆煮水或者熬粥，对预防季节性流感和缓解热伤风的症状都很有效。
6. 杏仁
英国一项新的研究发现，杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染，流感多发的季节时常拿一把杏仁当零食吃也是不错的选择。