感冒是我们生活中常见的疾病，体质稍差的人一受凉就容易感冒。感冒时，人们的胃口往往不太好，因此在饮食上应避免摄入脂肪和胆固醇含量高的油腻食物。从医学的角度来看，感冒后最好不要食用生冷的食物，否则会导致腹痛、腹泻等症状。此外，一些水果含有果酸，会导致气管中的痰咳不出来，加重咳嗽症状，而且某些高糖水果还会导致炎症久治不愈。今天我要给大家介绍一些感冒期间适宜食用的水果。
感冒期间宜食用的水果：
1、柚子：
柚子中含有多种营养物质，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6等，能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒，不宜过量食用，每天食用2-3块即可缓解症状。
2、柠檬：
柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素等，具有清热解毒，预防感冒的作用。
3、苹果：
苹果可以与银耳、枸杞、枣等一起熬制，具有润肺止咳的作用；当然，还可以将苹果榨成汁饮用，对有效治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一定效果。
4、杏仁：
如果你干咳无痰，并伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以改善症状，当然杏仁效果更好。
5、梨：
梨营养丰富，能够改善呼吸系统和肺功能。
6、荸荠：
无论是生吃、煮着吃还是炒着吃都可以。但最好蒸熟或煮熟后食用，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。
温馨提示：
喜欢水果的朋友们，在感冒期间也要克制自己哦，仍然要少吃生冷的水果，以免影响病情恢复速度。