夏季正是减肥的旺季，很多美眉都加入了减肥的行列。但是，你知道如何选择最有效的水果来帮助减肥吗？接下来，我为大家介绍几种适合夏季减肥的水果。
夏季减肥首选水果：
1.柚子
柚子口感酸甜，性寒无毒。它能够帮助理气化、润肺清肠，补血健脾等。柚子中含有一种类似胰岛素的物质，有助于降低血糖，对糖尿病患者非常有益。此外，柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、促进伤口愈合及预防脑血栓、抗癌和减肥等多种功效。
2.苹果
苹果让人感到饱腹，从而降低进食量。由于进食量减少，肠胃等消化器官得到了休息。苹果对肾脏或肠胃功能有所改善，可以排除体内的废气，净化血液，使身体更加健康。此外，苹果的减肥作用使人体摄入的热量减少，不足部分将会从体内储存的脂肪中获得能量，从而使人体逐渐瘦下来。
3.山楂
山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。令人惊喜的是，山楂中含有解脂酶，可以促进脂肪食物的消化，帮助减少体内所摄入的会让你发胖的食物。此外，山楂还能促进胃液分泌和增加胃内酶素，起到多种益处。
4.李子
李子属于偏酸性水果，常吃能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增强肠胃蠕动。食用李子能够促进消化，对于胃酸缺乏、胃胀或便秘的人来说尤其有益。由于李子有助于排便、消除体内毒素，因此对减肥也非常有帮助。
相信大家经过阅读之后对夏季选取何种水果来减肥已经有了更清晰的认识。希望以上内容对你有所帮助！