中老年女性失眠的原因
疾病因素
（1）全身性疾病的影响：进入老年期后，全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。
（2）脑部器质性疾病的影响：
随着年龄的增长，脑动脉血管逐渐硬化，程度逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹的病变基础。脑动脉硬化后，脑部血流量会相应减少，引起脑代谢失调，从而出现失眠症状。
更年期影响女性睡眠质量
（1）雌激素减少，内分泌变化所致：由于卵巢功能衰退，雌激素减少，女性出现心悸、胸闷、忧虑、抑郁、易激动、失眠、记忆力减退等症状。
（2）更年期潮热、盗汗等症状：突然出汗或被热醒，打乱了原本的睡眠时间，更易造成情绪抑郁或暴躁，想睡觉却由于生理原因无法入眠。
夜间尿频的影响
中医认为，进入老年后肾气逐渐亏虚，肾气不足，膀胱无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人睡眠。
精神心理因素的影响
心理因素引起失眠较为常见，许多心理应激如人际关系冲突或内心冲突、生活中发生重大改变（婚姻、生育）、工作繁重或面临重大转变、突然发生非常失望和非常害怕的事件。无论是正面或负面、有刺激或突然失去应激，均可引起失眠。
随着年龄增大，女性耐心不足，易激惹。以前可以容忍的事情，现在开始挑剔、看不惯，这样的情绪会加重失眠症状。
步入老年期后从工作岗位上退下来，退休后的精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来的老同志，常常呈现抑郁状态。
不良睡眠卫生
睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，导致不安、增加觉醒、减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因导致大脑缺氧，也会引起失眠。因此，在傍晚选择适当锻炼为宜，在午夜进行强烈脑力活动，睡前避免大量饮用咖啡、茶叶或抽烟。睡眠行为破坏观念，如睡觉没有规律、在床上时间过长、白天午睡时间过长、睡前过度饮食或过度饥饿，都会引起失眠。
环境因素的影响
（1）温度湿度：床上温度<12℃或>33℃、湿度过大会导致难以入睡，温度增加24℃会增加觉醒次数。特殊姿势也会增加交感神经系统活动，站立比坐位更容易醒，坐位比卧床更难入睡。床垫舒适程度也会干扰睡眠。高空环境因缺氧和呼吸困难也会引起失眠。卧室内空气污浊、有刺激味道、被褥过厚过重、睡眠时胸部或四肢受压力也会影响睡眠。
（2）环境变化：睡眠期间要求个体仍需保持必要的警觉性，旅行时差变化、作业休息不规律、睡眠环境的改变（如换房间）也会引起失眠。