随着年龄增长，中老年女性的身体健康和营养需求逐渐发生变化，特别是钙、维生素D等营养素的摄入变得尤为重要。
中老年女性饮食中奶制品的摄入对维持骨骼健康至关重要。由于体内钙质吸收能力下降，补充适量的奶粉成为一种便捷的选择。
在选择奶粉时，建议中老年女性优先考虑添加了维生素D的奶粉，因为维生素D有助于促进钙的吸收。
另外，奶粉的蛋白质含量也是需要关注的因素之一。中老年女性可以选择蛋白质含量适中的奶粉，以满足身体日常的营养需求。
除了蛋白质和钙质，选择富含益生菌的奶粉也有助于维持肠道健康，改善消化吸收功能。
在购买奶粉时，建议仔细阅读产品标签，选择无添加糖或者低糖奶粉，以避免因高糖摄入对身体健康造成负面影响。
总体来说，中老年女性在选择奶粉时应根据个人的健康状况和营养需求进行合理选择，避免盲目跟风或者过度追求营养。
综上所述，中老年女人选择适合的奶粉应考虑到维生素D、蛋白质和益生菌等因素，并根据个人情况作出调整，保持身体健康。