1. 均衡饮食：饮食中摄入足够的维生素E和维生素C，可以帮助减缓皮肤老化的速度。多食用含有这两种维生素的食物，如坚果、水果和蔬菜。
2. 补充水分：皮肤缺水容易出现细纹，因此一天中要足够地补充水分。饮水除了可以帮助排毒，还能保持皮肤水润，减轻额头皱纹。
3. 使用护肤品：选择适合自己肤质的护肤品，选用具有保湿、抗氧化功效的产品来护理额头皮肤。定期做保湿面膜也是有效的护理手段。
4. 避免过度表情：不知不觉中的频繁眉头皱动，也会加重额头皱纹的形成。尽量放松面部表情肌肉，减少额头的表情纹。
5. 静心放松：压力大会导致肌肤张力增加，容易形成皱纹。因此，要学会放松心情，多参加户外活动、运动或进行冥想，保持心情愉快。
6. 按摩促血液循环：每日早晚进行额头按摩，有助促进皮肤血液循环，提升皮肤代谢。可以用指腹轻轻按摩，有效缓解额头皱纹。
7. 精油保养：一些具有抗氧化功效的精油，如薰衣草精油、橙花精油等，可以在晚间睡前使用。将少量精油加入基础油中，涂抹于额头皱纹处，有助于滋润皮肤。
8. 视力保护：长时间盯着屏幕或用眼过度也会导致额头周围的皮肤出现皱纹。所以在用眼和工作时要适当休息，远眺可以缓解眼部疲劳。
以上的小偏方可以帮助40岁人群缓解额头皱纹问题，但是要持之以恒，结合健康的生活方式，有效改善皱纹情况。