1. 表情训练：多做一些面部肌肉的训练，尤其是额头部位。通过表情训练可以增强额头周围的肌肉，减少因表情活动而形成的皱纹。
2. 防晒：阳光中的紫外线是皮肤老化的主要原因之一。使用含有SPF的防晒霜，尤其是在户外活动时，及时补擦，有助于减少额头皱纹的产生。
3. 保持水分：保持皮肤的水分是预防皱纹形成的重要一步。多喝水，使用具有保湿功能的护肤品，保持皮肤水润有弹性。
4. 合理饮食：多摄入富含维生素C和E的食物，如水果、蔬菜、坚果等，有助于减缓皮肤老化过程。
5. 按摩：每天可以用指腹轻轻按摩额头，促进血液循环，帮助减少皱纹的形成。
6. 睡眠充足：保持充足的睡眠时间，有助于肌肤修复和新陈代谢，延缓皱纹的产生。
7. 使用抗皱产品：选择适合自己肌肤的抗皱产品，如含有透明质酸、胶原蛋白等成分的护肤品。
记住，预防胜于治疗。通过日常的护理和注意生活习惯，可以有效减缓额头皱纹的出现，让肌肤保持年轻紧致。