1. 清热解毒：红豆薏米芡实茯苓茶中的红豆和薏米具有清热解毒的功效。红豆能清热化湿、利尿消肿，适合于缓解口舌生疮、痘痘等由于内部湿热引起的问题；薏米有利水渗湿、健脾益气的作用，有助于清热去湿、改善湿热体质。
2. 利尿消肿：薏米和茯苓都具有明显的利尿作用，可以帮助排出体内多余的水分，减轻水肿现象，有助于调理体内的水液平衡。
3. 美容养颜：红豆薏米芡实茯苓茶中的红豆富含维生素B群和维生素E，有助于美白肌肤、延缓衰老；而茯苓则被誉为“美容圣品”，有助于滋润肌肤、改善肤质，使肌肤更加水嫩光滑。
4. 调理肠胃：红豆薏米芡实茯苓茶中的芡实富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动、改善便秘问题；茯苓具有健脾益胃的功效，有助于调理肠胃功能。
5. 排解体内湿气：红豆薏米芡实茯苓茶中的成分有助于排解体内湿气，改善湿气重的体质，减少湿气引起的不适症状如浮肿、食欲不振等。
红豆薏米芡实茯苓茶是一款适合多人群饮用的养生茶饮，但对于体质虚弱、脾胃寒凉、经期不适等特殊人群需要谨慎饮用。在饮用过程中，可根据个人口味适量添加蜂蜜或红枣等调味，既增加口感又可增加营养。
红豆薏米芡实茯苓茶在日常生活中可以代替其他碳酸饮料或甜品，既解渴又有益健康。但需要注意，不能过量饮用，以免引起不适。建议每日饮用一至两次，每次适量即可。在烹饪时还可根据个人口味加入其他药材或食材，制作成更符合个人口味和需求的养生茶饮。