1. 吃一些美白食物：柠檬、燕麦、葡萄籽粉等食物含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助肌肤恢复白嫩。多摄入这些食物可以促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉淀。
2. 使用美白护肤品：选择含有熊果苷、烟酰胺、甘草等美白成分的护肤品，可以帮助抑制黑色素的形成，淡化黑斑，让肌肤更加白皙。
3. 多喝水：保持充足的水分可以帮助身体排毒，使皮肤看起来更有光泽，也能改善肤色，让肌肤变得更加白皙。
4. 避免暴晒：阳光中的紫外线是导致肌肤黑色素沉淀的主要原因之一。为了保持皮肤的白皙，应尽量避免暴晒，并在外出时做好防晒工作。
5. 使用天然美白产品：有些天然产品如芦荟胶、蜂蜜、牛奶等，可以有效地帮助肌肤恢复白皙。这些产品天然温和，不易引起过敏，是让皮肤变白的不错选择。
6. 合理作息：保持充足的睡眠，不熬夜，可以让肌肤有足够的时间修复和更新。合理的作息可以让肌肤更有光泽，变得更加白皙。
通过以上方法，我们可以逐步帮助皮肤恢复白皙，但需要坚持才能看到显著的效果。同时，注意选择适合自己肤质的方法和产品，避免过度使用不良的美白产品造成肌肤负担。