青春期是人体生长发育最快的时期，17岁正处于这个时期。想要促进二次长高，首先要注重饮食。均衡的营养对骨骼生长至关重要，要保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。
蛋白质是身体生长的基础，多摄入富含优质蛋白质的食物，如禽肉、鱼类、豆类等。此外，还要多吃含有钙、锌、镁等矿物质的食物，如奶制品、绿叶蔬菜等，有助于骨骼的发育。
除了饮食，适当的运动也是促进骨骼生长的重要因素。运动可以促进血液循环，加强骨骼的负重，有助于骨密度的增加。推荐的运动项目包括篮球、羽毛球、游泳等，这些运动可以加强骨骼和肌肉，有助于促进身体的生长。
此外，合理的睡眠也是促进增高的必备条件。在睡眠时，人体会分泌生长激素，而生长激素是促进骨骼生长的关键。因此，保证充足的睡眠时间对于增高至关重要。
在17岁这个关键的青春期，要注意避免一些不良的生活习惯，如熬夜、抽烟、酗酒等。这些不良习惯会影响生长发育，对身体健康和增高都有不利影响。
总的来说，17岁正是身体发育的关键时期，想要促进二次长高，需要注重饮食、科学运动、良好的睡眠以及健康的生活习惯。只有全方位的关注和呵护，才能帮助青少年健康增高。
在实施这些方法的过程中，也要注意不可盲目追求增高，要理性对待身高。每个人的生长发育都有一定的限度，关键是保持健康的体魄和良好的生活习惯。