灵芝孢子被认为有很好的保健功效，但对于一些人群来说，食用灵芝孢子可能会带来风险。
首先，孕妇应该避免食用灵芝孢子。灵芝孢子有一定的滋补作用，但对胎儿和孕妇本身可能存在潜在的不良影响。因此，孕妇在怀孕期间应避免食用灵芝孢子，以免对胎儿造成不利影响。
其次，儿童不宜食用灵芝孢子。儿童的身体尚未发育完全，对外界物质的适应能力也相对较弱。灵芝孢子可能过于滋补，儿童食用后可能引发消化不良等问题。因此，家长在考虑给儿童补充营养时，应选择适合的食品，避免给儿童食用灵芝孢子。
第三类不宜食用灵芝孢子的人群是过敏体质者。灵芝孢子可能引起过敏反应，尤其是对于那些有过敏史的人群。如果过敏体质者食用了灵芝孢子，可能会出现过敏症状，如皮疹、呼吸困难等。因此，过敏体质者应避免食用灵芝孢子，以免引发过敏反应。
最后一类不宜食用灵芝孢子的人群是患有特定疾病的人群。一些慢性疾病患者，如自身免疫性疾病、严重肝肾疾病等患者，食用灵芝孢子可能会加重病情，甚至对身体造成伤害。因此，患有特定疾病的人群应在医生的指导下饮食，避免食用灵芝孢子。
综上所述，虽然灵芝孢子具有一定的保健功效，但并非所有人群都适合食用。对于孕妇、儿童、过敏体质者和患有特定疾病的人群来说，应避免食用灵芝孢子，以确保自身健康和安全。在选择保健食品时，应根据自身情况和医生建议，合理选择适合的产品。
如有疑问或需要获得更多关于灵芝孢子的信息，请咨询专业医生或营养师。