五指毛桃，又称铁树果，性味甘酸，归肝、胃、肾经。据中医理论，五指毛桃具有清热生津、滋阴润肺、镇静安神的功效。常用于治疗咳嗽、口干、口渴、睡眠不佳等症状。五指毛桃还能帮助净化血液、调节肠胃功能、提高免疫力。
土茯苓，味甘、苦，性平，归脾、胃经。土茯苓具有健脾益胃、利水消肿、清热解毒的作用。它常用于治疗消化不良、水肿、湿疹等症状。土茯苓还能帮助降低血压、调节血糖、抗炎止痛。
五指毛桃和土茯苓在中医养生中常被搭配使用，具有相辅相成的效果。它们可以合理调节人体的阴阳平衡，增强人体的抵抗力，延缓衰老，有助于保持身体健康。
在使用五指毛桃和土茯苓时，需要根据个人体质和病情选择合适的剂量和服用方式。建议在专业医生的指导下使用，避免出现不良反应或药物相互作用。
总之，五指毛桃和土茯苓作为中草药，在中医养生中发挥着重要的作用。人们可以通过适量的食用或药用这两种草药，来促进健康、延缓衰老、增强免疫力，从而达到养生的目的。